17.12.12

PREVENÇÃO DO CANCRO DE MAMA GRANDE ESTUDO ACTUALIZADO DEZEMBRO 2012.

PREVÊ-SE QUE MAIS DE 50% DOS CASOS DE CANCRO DE MAMA AGORA PODEM SER EVITADOS ATRAVÉS DE MUDANÇAS SIMPLES NA DIETA E ESTILO DE VIDA! ESTE ARTIGO EXPLORA ALGUMAS DAS APLICAÇÕES NUTRICIONAIS MAIS POTENTES PARA SE PREVENIR O CANCRO DE MAMA E NOS DAR MAIS ESPERANÇA!
            
          Todos os anos, aproximadamente 250,000 mulheres descobrem que tem o tão invasivo cancro de mama. Aproximadamente mais de 58,000 serão diagnosticadas em estágios iniciais da doença e cerca de 40,000 irão morrer.
  Algumas mulheres ficam tão paralisadas com o medo desta doença, que recorrem a medidas drásticas como a dupla mastectomia como forma de prevenção.
            Apesar destes números e medidas extraordinárias, há muita esperança para a prevenção do cancro de mama! E o melhor é que vem da própria natureza, evitando medidas drásticas.
            O uso de agentes específicos para PREVENIR o cancro de se desenvolver, são os chamados QUIMIO-PREVENTIVOS. Utilizados adequadamente, os quimio-preventivos, são capazes de eliminar células pré-malignas, bloquear a progressão de células normais em tumores invasivos e parar o cancro antes que atinja um tamanho que possa causar sintomas ou ser detectado.
            A pesquisa tem demonstrado que há uma série de nutrientes extremamente potentes e quimio-terapêuticos. Por exemplo, o selénio e a vitamina D têm demonstrado efeitos na diminuição da ocorrência do cancro. Um conjunto ainda maior de nutrientes são responsáveis por esta promissora promessa de serem potentes agentes quimio-preventivos contra o cancro de mama.

NOVA CIÊNCIA REVOLUCIONÁRIA GUARDA A CHAVE
PARA A PREVENÇÃO DO CANCRO DE MAMA

Uma ciência relativamente nova chamada epigenética, enfatiza que nós como indivíduos temos um enorme controlo que irá nos facilitar a prevenção ou o desenvolvimento do cancro.
A ciência epigenética é o estudo prolongado das mudanças das funções dos genes que não envolvem alterações nas estruturas dos genes. A epigenética tem ensinado que nós podemos usar os nutrientes a fim de bloquear a progressão das células cancerosas, pois algumas das moléculas presentes nos nutrientes são capazes de ligar ou desactivar um gene. Principalmente se o gene que está activo é um gene tumor-supressor (um gene que previne a replicação excessiva das células) ou um gene que desencadeia a apoptose: o término de células defeituosas (como as células pré-malignas).
Baseada na ciência da epigenética a indústria farmacêutica tem desenvolvido diversos medicamentos quimio-preventivos. Mas a natureza está muito à frente, como habitual. Pesquisas demostram que os nutrientes possuem poderes quimio-preventivos, por vezes múltiplos (veja a tabela 1), sem apresentar os efeitos secundários de drogas como tamoxifeno, o tratamento oral mais vendido no mundo que a FDA (Food and Drug Administration) aprovou para o tratamento do cancro de mama.
Vejamos a seguir a selecção dos nutrientes mais potentes neste combate e também alguns medicamentos, como eles funcionam e o que eles podem representar no futuro do tratamento do cancro de mama.


TABELA 1. NUTRIENTES QUE PROPORCIONAM REDUÇÃO
DO RISCO DECANCRO DE MAMA


NUTRIENTES
REDUÇÃO DO RISCO DE CANCRO DE MAMA
Apirina
20 a 32%
Café
40%
Chá verde
22 a 48%
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
60%
Licopeno
40 a 68%
Ómega-3 
73 a 81%
Melatonina
38%
23 a 56%
Resveratrol
61%
Soja e Isoflavonas da soja
18 a 62%
Vitamina D
11 a 44%




NUTRIENTES DA NATUREZA QUE PREVINEM O CANCRO
São 11 categorias de nutrientes- alvo que têm sido estudados pelo impacto positivo na saúde da mama e prevenção do cancro. A maioria destes nutrientes têm múltiplos efeitos para prevenir o cancro, justamente porque o próprio cancro também possui diversas causas e fases de desenvolvimento. Pode-se escolher diversas combinações de acordo com o objectivo. No final da matéria veja tabela 2 com as dosagens recomendadas.

1.       NUTRIENTES QUE PREVINEM O DANO AO ADN

Cancro de mama, como todos os outros, invariavelmente começa com algumas mudanças na estrutura ou função do ADN de uma célula individual. Tanto o dano ao ADN como a mudança de um gene normal, podem desencadear uma célula a tornar-se maligna.
Em ambos os casos, um gene que suprime o tumor pode ser silenciado, permitindo que células desreguladas se reproduzam ou um gene promotor de tumor pode ser activado. Entretanto, muitos nutrientes trabalham para prevenir os danos ao ADN e consequentemente leve uma célula a se tornar cancerosa.
A lista de nutrientes abaixo, são os antioxidantes que provam ter um longo efeito anti cancro de mama, ao evitar o stress oxidativo presente em toda a base da formação cancerosa:
·        Coenzima Q10 (CoQ10);
·        Café e todos os seus componentes;
·        Curcuma (açafrão das índias);
·    Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·        Licopeno;
·        Melatonina;
·        Metaformina;
·        NAC (N-acetilcisteína);
·        Romã (extrato e sumo);
·        Resveratrol;
·        Selénio;
·        Silibinina silimarina (cardo mariano);
·        Soja (flavonóides genisteína e diadzein);
·  Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·        Tocotrienóis (substâncias da família da vitamina E).

2.     NUTRIENTES QUE CONTROLAM A REGULAÇÃO DOS GENES

Os processos chamados hipermetilação e desacetilação de histonas podem suprimir genes reguladores. Felizmente, uma série de nutrientes podem bloquear estes processos e ajudar a prevenir as mudanças dos genes que podem levar ao cancro. Estes incluem:
·        Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
·        Licopeno;
·        Genisteína (uma isoflavona de soja);
·        Resveratrol;
·        Ácido cafeico, um componente do café;
·  Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html

3.     NUTRIENTES QUE COMBATEM O PROCESSO INFLAMATÓRIO PROMOVIDO PELO CANCRO

Uma vez que a célula se tornou maligna, a inflamação é um potente promotor da expansão e transformação de processos cancerosos. A natureza promove muitas moléculas anti-inflamatórias com acção específica quimio-preventiva ao cancro de mama, entre elas:
·     Ácido acetilsalicílico (aspirina);
·     CLA (ácido conjugado linoleico);
·     Café e todos os seus componentes;
·     Curcuma (açafrão das índias);
·     Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
·     Extractos de Romã;
·     Quercetina;
·     Resveratrol;
·     Vitamina D.

4.     NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM A MULTIPLICAÇÃO EXCESSIVA DO CANCRO


cancro mama
A excessiva replicação celular é uma das ferramentas mais fortes do cancro. Muitos nutrientes são capazes de bloquear o ciclo de replicação celular e lentamente parar o crescimento do tumor, que acaba por ser um ultimato quimio-preventivo ao cancro de mama. Estes incluem:
·     Apigenina (flanóide encontrado em muitas frutas e verduras);
·     Ácido acetilsalicílico (aspirina);
·     Café e todos os seus componentes;
·     Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·     Melatonina;
·     Pterostilbeno, um componente da família do resveratrol;
·  Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html

5.     NUTRIENTES QUE TRANSFORMAM CÉLULAS MALIGNAS EM CÉLULAS SAUDÁVEIS

Mesmo depois que as células se transformam em malignas, há uma hipótese de se reverter este processo, ao forçar que elas se “diferenciem” e voltem a ter tecidos de células normais. Nutrientes que promovem esta “diferenciação” nas células do cancro da mama incluem:
·     CLA (ácido conjugado linoleico);
·     NAC (N-acetilcisteína);
·     Vitamina D.


6.     NUTRIENTES QUE DESENCADEIAM A MORTE DE CÉLULAS CANCEROSAS

O meio natural que o corpo possui de controlar a replicação celular é a apoptose (morte celular programada). Células normais têm a habilidade de se auto-destruir, se receberem sinais de que estão a se multiplicar muito rapidamente. Células malignas perdem esta habilidade, o que contribui com um aumento descontrolado de sua replicação e expansão do tumor. Alguns nutrientes têm habilidade de restaurar a capacidade das células do cancro da mama de morrerem por apoptose, incluindo os seguintes:
·        Apigenina (flavonóide encontrado em frutas e verduras);
·        Café e todos os seus componentes;
·        CLA (ácido conjugado linoleico);
·        Curcuma (açafrão das índias);
·    Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·        Melatonina;
·        NAC (N-acetilcisteína);
·        Romã (extrato e sumo);
·        Quercetina;
·        Selénio;
·        Silibinina silimarina (cardo mariano);
·        Soja (Isoflavonas);
·        Tocotrienóis (vitamina E).
·        Vitamina D.

7.     NUTRIENTES QUE RESTAURAM OS RECEPTORES QUE EQUILIBRAM O PROCESSO DE EQUILÍBRIO DO CANCRO

Aproximadamente 70% das células do cancro de mama dependem de um fornecimento contínuo de estrogénio para o seu crescimento, enquanto alguns outros tipos de cancro dependem de um factor de crescimento chamado HER2/neu. Estes cancros podem potencialmente serem tratados interferindo-se com seus receptores, fazendo-os (em teoria) menos perigosos.
Entre 15 a 25% dos cancros de mama, no entanto, são chamados “triplamente-negativos”, pois são independentes de receptores (seja o estrogénio, o HER2/neu ou a progesterona) o que fazem com que sejam extremamente resistentes a tratamentos.
Uma das maiores descobertas da epigenética com relação aos nutrientes quimio-preventivos é que muitos nutrientes podem restaurar um ou mais destes receptores para as células do cancro da mama, reduzindo sua barreira protectora, auxiliando a efectividade de alguns tratamentos convencionais que atuam a bloquear os receptores de estrogénio como o tamoxifeno.
Outros nutrientes podem modificar pelo menos um dos receptores, auxiliando a habilidade das células em receber os requerimentos de crescimento e desencadear sua morte precoce.
Nutrientes (e medicamento) quimio-preventivos que agem através da modificação ou restauração dos receptores de cancro de mama ou que tenham eficácia contra os cancros triplamente negativos são:
·        Café e todos os seus componentes;
·        CLA (ácido conjugado linoleico);
·        Curcuma (açafrão das índias);
·   Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·        Melatonina;
·        Metaformina;
·        Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
·  Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html

8.     NUTRIENTES QUE INIBEM A PRODUÇÃO DE ESTROGÉNIO

A enzima aromatase é responsável por produzir estrogénio nos tecidos, incluindo células da mama. Entretanto, ao inibir a actividade desta enzima é um importante meio para reduzir em até 70% do crescimento das células do cancro da mama que forem dependentes de estrogénio. Os nutrientes quimio-preventivos capazes de inibir a aromatase incluem:
·        Crisina (potente flavonóide derivado da planta Passiflora – Maracujá);
·        Enterolactona (extracto de lignina, um ácido gordo presente principalmente nas sementes de linhaça);
·        Extracto de sementes de uva;
·        Extracto de Lúpulo (Humulus lupulus);
·        Melatonina;
·        Romã (extrato e sumo);
·        Vitamina D.
Nota: Medicamentos que inibem a aromatase como Arimidex (anastrozol), possui uma efeito mais potente em suprimir o estrogénio, mas ele abaixa tanto o estrogénio que temos um efeito de indução da menopausa.

9.     NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM ANORMAIS FATORES DE CRESCIMENTO

Em adicção ao estrogénio, a progesterona e a HER2/neu, existem outros factores que agem no crescimento das células do cancro de mama. A inibição destes facilitadores de crescimento é o maior alvo na luta contra este tipo de cancro. Os seguintes nutrientes possuem especial acção quimo-preventiva:
·        Apigenina (flavonóide encontrado em frutas e verduras);
·        CLA (ácido conjugado linoleico);
·        Curcuma (açafrão das índias);
·   Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        Gama tocotrienol (componte da família da vitamina E);
·        Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·        Melatonina;
·        Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
·        Silibinina silimarina;
·   Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·        Vitamina D.

10.  NUTRIENTES QUE BLOQUEIAM O FORNECIMENTO SANGUÍNEO DE TUMORES EM CRESCIMENTO

novos vasos em tumor 
Uma vez que o cancro entre rapidamente na fase de crescimento, há um aumento da necessidade no fornecimento de sangue. Através de diversos mecanismos, os tumores são capazes de induzir o crescimento de novos vasos sanguíneos (angiogénese). Uma série de nutrientes são capazes de reverter este processo e privar o tumor do fornecimento sanguíneo. Estes incluem:
·        Apigenina (flavonóide encontrado em frutas e verduras);
·        Coenzima Q10 (CoQ10);
·        Café (extracto de diterpenos);
·    Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        CLA (ácido conjugado linoleico);
·        Curcuma (açafrão das índias);
·        Extracto de sementes de uva;
·        Indole-3-carbinol (I3C, presente em vegetais crucíferos);
·        Licopeno;
·        Melatonina;
·        NAC (N-acetilcisteína);
·        Ómega-3 (ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe);
·        Romã (extrato e sumo);
·        Quercetina;
·        Silibinina silimarina (cardo mariano);
·        Soja (isoflavonas);
·        Vitamina D.

11.    NUTRIENTES QUE PREVINEM OS TUMORES DE SE ESPALHAREM

Tumores em crescimento, desenvolvem a capacidade de invadir o local e as regiões circundantes e “plantar” células malignas em outras áreas do corpo, através da metastase. Para cumprir estes processos o tumor em crescimento aumenta sua produção de enzimas que “dissolvem proteínas” chamadas MMP (matriz metaloproteinase). Alguns nutrientes (e medicamentos) com acção quimio-preventiva capazes de prejudicar a produção destas enzimas MMP:
·        Coenzima Q10 (CoQ10);
·        Café (extracto de diterpenos e fenólicos);
·    Chá verde (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina);
·        CLA (ácido conjugado linoleico);
·        Curcuma (açafrão das índias);
· Isotiocianato e sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos e ainda em maior quantidade nos brotos germinados das sementes de brócolos); Leia mais sobre germinados em: http://nutriquanticanovaera.blogspot.pt/2012/10/germinados-alimentos-maravilha.html
·        Melatonina;
·        NAC (N-acetilcisteína);
·        Silibinina silimarina (cardo mariano);
·        Soja (isoflavonas);
Componentes que usam outras funções mais igualmente inibem a metástase:
·        Aspirina;
·        Cimetidina;
·        Pectina modificada dos cítricos (geralmente encontrada na parte branca entre a casca e a polpa).
Nota: Cimetidina e pectina modificada de cítricos apenas são utilizadas por aqueles indivíduos já portadores do cancro, por não possuírem efeitos protectores.

SUMÁRIO

O cancro de mama, devido a sua malignidade, devemos sempre nos atentar para a prevenção. Neste caminho a ciência epigenética tem procurado desveder não só como o cancro funciona, mas também como o quimio-prevenir.
Como vimos há inúmeros nutrientes capazes de modificar as células do cancro de mama ao impedir a sua iniciação, promoção, proliferação, invasão e metástase. Cumprem esta tarefa através de múltiplos efeitos como a activação de genes que suprimem o cancro, desactivam genes que promovem o cancro, incentivam a célula cancerosa morrer por apoptose, modificam-se os receptores de crescimento tanto hormonais como não-hormonais e acções fundamentais antioxidantes e anti-inflamatórias.
Com o objectivo quimio-preventivo, fica aqui a sugestão de incluir alguns suplementos nutricionais para complementar o hábito alimentar e promover a saúde.
Atenção consulte sempre um nutricionista ou profissional de saúde para melhor adequar suas orientações ao seu perfil e estilo de vida.


TABELA 2. NUTRIENTES QUIMIO-PREVENTIVOS 
DO CANCRO DE MAMA


NUTRIENTES
SUGESTÃO DIÁRIA DE DOSE QUIMIO-PREVENTIVA
Apigenina
(flavonóide encontrado em frutas e verduras)
25 a 50 mg
Aspirina
81 mg (com revestimento entérico)
Café (extracto de diterpenos e fenólicos)
400 mg 3 vezes ao dia
Chá verde
 (seus polifenóis, principalmente a EGCG - epigalocatequina)
725 mg
CLA (ácido conjugado linoleico)
3,000 mg
Coenzima Q10 (CoQ10)
200 mg
Crisina (potente flavonóide derivado da planta Passiflora – Maracujá)
500 mg
Curcuma (Açafrão das índias)
400 mg
Enterolactona (extracto de lignina, um ácido gordo presente principalmente nas sementes de linhaça)
25 a 50 mg
Indole-3-carbinol
(I3C, presente em vegetais crucíferos)
80 a 160 mg
Licopeno
15 mg
Melatonina
Até 10 mg
NAC  (N-acetilcisteína)
600 mg
Ómega-3
(ácidos gordos EPA E DHA de óleo de peixe)
1,400 mg EPA/ 1000 mg DHA
Pterostilbeno
(componente da família do resveratrol)
3 mg
Quercetina
500 mg
Resveratrol
100 a 250 mg
Romã (extrato e sumo)
500 mg
Selénio
200 mcg
Silibinina silimarina (Cardo mariano)
750 mg
Soja (Isoflavonas)
35 a 55 mg
Sulforafano (presente em vegetais crucíferos principalmente nos brócolos)
400  800 mg
Tocotrienóis (Vitamina E)
400 mg
Vitamina D
2,000 a 10,000 IU*
* As doses de vitamina D variam para cada indivíduo. Alguns testes sanguíneos regulares são necessários para certificar-se de que os níveis consumidos estão adequados.

Tabela e texto adaptados do estudo realizado por Life Extension Fondation: http://www.lef.org/magazine/mag2012/nov2012_Epigenetics_Breast_Cancer_01.htm?source=search&key=epigenetics


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